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一、前言 假日補眠睡了很久卻還是覺得沒睡飽？覺得平常自己都是靠意志力撐著每天的生活，稍微放鬆好像就會睡著？身體 […]

身體告訴我們的事－解讀自己的身體地圖 一、前言 心理狀態會影響身體健康，已經是我們廣為周知的概念。我們的個性、 […]

健康的吵架 在一段關係中，爭執、吵架是無可避免的。有時，吵架甚至是一種能更認識彼此的方法。但一提到吵架，我們總 […]

愛是什麼？ 1986年，耶魯大學心理學教授史登堡提出「愛的三元論」，即便在三十年過後，仍是至今普遍認為在愛情研 […]

你也是個「易操煩」或是經常習慣性「反芻思考」的人嗎？ 這種看似杞人憂天的現象，一開始其實對人類來說其實是種「保 […]

焦慮是人類常見的情緒之一。這種源於對「未來」的擔心，一旦過頭，就會妨礙我們的日常表現、影響生活品質。這期的心靈 […]

一天又一天，時間快速流逝。我們很少有機會停下來，思考自己在做的各種事情，之於自己生命中的意義。本次寬心報我們將 […]

心理界限（psychological boundary） 指的是「自己能夠接受的極限」。一旦超過這個特定範圍， […]