線上自我檢測

量表只是用來檢視自己的情緒狀態,並不是診斷,如果您對檢測的結果想了解更多或諮詢專業看法,請洽詢相關服務機構。

歡迎各機關/公司洽詢:EAPC提供職涯、心理、健康、法律、財務、管理及危機等專業諮詢服務。

台灣人憂鬱症量表

憂鬱症自我檢視,請依據最近一星期以來身體與情緒的真正感覺,勾選最符合的選項。定期自我檢測憂鬱情緒才能有效預防憂鬱症。

量表來源:董氏基金會

簡式健康表(BSRS-5)

本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

量表來源:衛生福利部國民健康署

壓力指數測量表

預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。

量表來源:衛生福利部國民健康署

飲食行為測量表

掌握自身飲食行為,可透過量表剖析結果,進而規範健康飲食狀態與營養需求。

量表來源:衛生福利部國民健康署

職場疲勞量表

檢測看看你是否有點職場倦怠了!

量表來源:台大健康政策與管理研究所鄭雅文老師研發

過勞量表

您是否常覺得頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口、記憶力減退、注意力難集中、肩部與頸部強直性發麻,若有這些症狀您可能就要注意了,因為您可能早已成為過勞的高危險群而不自知!!若你有以上症狀,歡迎自我檢測看看。

量表來源:勞動部勞動及職業安全衛生研究所

簡易工作壓力量表

您最近精力充沛嗎?您活力十足嗎?最近您會覺得累嗎?您會有工作倦怠感嗎?您偶而會頭暈不舒服嗎?如果您有以上的疑問,歡迎你來測測自己的壓力指數!

量表來源:勞動部勞動及職業安全衛生研究所